★☆★　今日の献立　★☆★

ご飯　牛乳

豆腐ハンバーグのおろしかけ

鶏肉と根菜の煮物

りんご

　秋に おいしくなる「りんご」の登場です。りんごは、「１日１個の りんごは医者を遠ざける」という ことわざが あるほど、体によい食べ物です。目の疲れを とったり、病気から体を守ったりする働きが あります。寒くて かぜを引きやすい これからの季節に食べたい果物です。みなさんは、りんごの皮をむいて食べますか？皮つきのまま食べますか？りんごの皮や 皮の下には、栄養がたくさん含まれています。今日のように皮ごと りんごを食べると、もっと健康に なれそうですね。