★☆★　今日の献立　★☆★

クロスロールパン　牛乳

ベジタブルスパゲティ

オムレツ

カクテルゼリー

　３学期のスタートダッシュメニュー 三日目です。今日は、６種類も野菜を使った「ベジタブルスパゲティ」です。今日、使った野菜は、キャベツ・小松菜・玉ねぎ・にんじん・とうもろこし・黄ピーマンです。同じ野菜の仲間でも、多く含んでいる栄養素は ちがいます。例えば、小松菜や にんじんには目の健康を守るビタミンAが多く、黄ピーマンには風邪が ひきにくくなるビタミンCが多いです。そのため、同じ種類の野菜だけを食べるのではなく、さまざまな種類の野菜をバランスよく食べることが大切です。