★☆★　今日の献立　★☆★

ご飯　牛乳

えびの唐揚げ

かぼちゃのそぼろ煮

沢煮椀

ひじきのり佃煮

　今日は、かぼちゃを大豆と一緒に煮て そぼろ煮を作りました。今が おいしいときの かぼちゃが主役の料理です。

　「えびの唐揚げ」や「ひじきのり佃煮」には、強い骨を作るために欠かせないカルシウムが たくさん含まれています。自分の体のことを考えて、残さず食べられると よいですね。