★☆★　今日の献立　★☆★

麦ご飯

牛乳

夏野菜カレー

チーズオムレツ

海藻サラダ

青じそドレッシング

　今日の夏野菜カレーに入っている夏野菜は、かぼちゃ、トマト、ピーマン、なす、ズッキーニです。夏野菜は、水分がたくさん入っているものが多いので、食べることで汗で出てしまった水分を体の中に入れることができます。また、暑さからくる夏バテになりにくくしてくれます。夏野菜は色も赤や黄色、緑、紫など濃くてはっきりした色のものが多く、見た目からも元気がもらえそうですね。夏野菜を食べて、暑さに負けない体づくりをしましょう。