★☆★　今日の献立　★☆★

ご飯　牛乳

レバーの揚げ煮

いかとチンゲンサイの炒め物

トック

　みなさん、レバーは好きですか。苦手という人も いるかもしれません。レバーには、体が大きく 成長する みなさんにとって 必要な栄養素が含まれています。それは、鉄分です。鉄分は、血を作るために 必要な栄養素です。みなさんは、骨や筋肉が成長し、鉄分が たくさん必要になります。足りなくなると、疲れやすくなるので、意識して とれるとよいですね。