★☆★　今日の献立　★☆★

わかめご飯　牛乳
きびなごの唐揚げ
新じゃがのそぼろ煮
トマトの赤しそあえ

　「トマトの赤しそあえ」は、昨年度のクッキングコンテストの入賞作品をアレンジした料理です。暑い夏の朝でも、さっぱり野菜が食べられるように考えてくれました。献立表に作り方が のっているので、ぜひ作ってみてください。

　また、 きびなごは、１０センチメートルくらいの小さな魚です。体に銀色の たてじまと、黒い線が１本通っています。小さな魚なので、骨ごと食べることができ、骨や歯を丈夫にするカルシウムを たくさん とることが できます。きびなごは、明るい光のまわりを泳ぐ魚なので、夜遅くに明かりをつけて とるそうですよ。