牛乳、ご飯、さわらののり塩焼き、いり豆腐、あい混ぜ

　「さわら（魚偏に春と書きます）」は、「さば」や「さんま」と同じ青魚です。魚には、「赤身魚」とか「白身魚」、「青魚」といった言い方があります。この違いについては、とても面白い事実がありますので、興味をもった人は調べてみてください。
　青魚は、脳の働きを助けたり、血液の流れをよくしたりするＤＨＡやＥＰＡをたくさん含んでいます。勉強をがんばっているみなさんに、ぜひ食べてほしい魚です。
　なお、漁獲量のトップは福井県、２位は石川県、３位は島根県です。日本海側でたくさん獲れる魚ですね。