牛乳、ご飯、鳥肉と大豆のうま煮、はんぺんのきんぴら、りんご、乾燥小魚

　今がおいしい時期の「りんご」の登場です。りんごは、世界中でよく食べられている果物で、２万５０００以上の種類があるそうです。りんごには、お腹の調子を整える働きのある食物繊維や、風邪に負けない体を作ってくれるビタミンなどが入っています。りんごのほんのりすっぱい味には、疲れを取る働きもあります。りんごを食べて、病気に負けない体づくりをしたいですね。