10月26日（木）の５時間目に、全校を対象に学校保健委員会が行われました。「眠りで未来が変わる！　〜自分の睡眠を見直そう〜」というテーマで、上級睡眠健康指導士の田森雄治先生のお話を聞きました。
　最初に、よい睡眠のために、寝る前に行うとよいストレッチを体験しました。そして、睡眠の大切さ、睡眠を十分とることでの効果などをお聞きすることができました。よい睡眠をするためには、寝る1時間前に、ゲームやスマホをやめるとよいとのことでした。
　自分の睡眠を振り返り、成長期の大切な体を考えて、睡眠を見直すことができるとよいですね。しっかり睡眠をとって、明日も元気に登校しましょう。