★☆★　今日の献立　★☆★

ご飯　牛乳
鰆のピリ辛焼き
野菜の中華煮
いんげんのごま炒め

さやいんげんは、１年に３回も とることができるので、三度豆とも いいます。
さやいんげんは、おなかの調子を整えてくれる食物繊維や、夏の疲れを とってくれるビタミンB１が多く入っています。今日は、さやいんげんの きれいな色を生かして、ごま炒めにしました。