ご飯、夏ちらしの具、エビと大豆の揚げ煮、とうがん汁
（献立メッセージ）「冬瓜（とうがん）」は漢字に「冬」がつきますが、夏が旬の野菜です。丸ごと涼しいところにおいておけば、冬まで保存できるので「冬の瓜」という名前が付きました。９６％が水でできており、とてもカロリーが低い野菜です。体の熱を下げる効果があり、夏バテ予防に向いています。残さず食べましょう。