牛乳、ご飯、鶏肉とレバーのマリアナソース、かみかみサラダ、たまねぎのすまし汁

　みなさんは、口の中に食べ物を入れたあと、何回くらい噛んでいるでしょうか。たくさん噛むことで口の中に唾液が出てきて、食べ物を溶かしやすくしたり、虫歯になりにくくしたりします。また、あごをたくさん動かすことで頭の働きがよくなります。今日は、たくさん噛むことができるように、ごぼうやれんこん、かんぴょうなどの噛みごたえのある食べ物で、「かみかみサラダ」を作りました。一口で３０回噛めるといいですね