牛乳、ご飯、白ごまつくね、吉野煮、なます
（献立メッセージ）白ごまつくねには、ごまをたくさん使っています。ごまは、今から５５００年前にインドのあたりで作られていたことが分かっている歴史のある食べ物です。今日のように料理に風味を加えて、料理をよりおいしくしてくれます。ごまは、殻が固いので、栄養素を無駄なく取りたいなら、殻をつぶした「すりごま」を使って料理するのがおすすめです。