（メニュー）
ごはん、ヒジキシュウマイ、マーボーなす、スイカ、牛乳

（献立メッセージ）
夏が旬の食材スイカは、ほとんどが水分ですが、スイカの汁には、カリウムという成分が多く含まれています。カリウムというのは、塩分が体の中にたまりすぎないように調節する働きがあります。このカリウムは暑い時には、汗と一緒にどんどん体の外に出てしまいます。だから暑い夏にはスイカが体にいいのです。