健康的な生活のために大切な睡眠。今年度は睡眠健康指導士の渡部郁子氏をお招きし、「寝る子は育つ？！ぐっすり眠ってパワーアップ！」の題で講演をいただきました。睡眠には、体の回復や成長を促進するだけでなく、勉強内容など記憶の整理においても大切な役割を果たしていることを学びました。また、睡眠時間の確保の仕方や、よい睡眠のために入眠前にはスマホなど脳を刺激するものを見ない方がよいことなど、今後の生活に活用できることを教えていただきました。その後、保健委員会で、Good　Sleep　Challenge（睡眠習慣チェック）が行われました。生徒の皆さんが質のよい睡眠でさらにパワーアップするよう願っています。