★☆★　今日の献立　★☆★

ご飯　牛乳
生揚げと豚肉のみそ炒め
たこちゃん揚げ
彩りあえ

　豚肉は、鶏肉や牛肉に比べてビタミンB１を多く含んでいます。ビタミンB１は、運動や勉強をするためのエネルギーを作るために必要な栄養素です。暑い夏は、体が疲れやすく なっています。熱中症にならないためにも、豚肉は夏に食べると よい食べ物です。
　今日は、みそで味付けをしました。白い ごはんとよく合うので、交互に食べるのが おすすめです。