牛乳、ご飯、白ごまつくね、肉じゃが、あいまぜ

　みなさんは、給食やお家の料理に入っている肉が何の肉かわかりますか？今日の肉じゃがに入っている肉は豚肉です。豚肉には、ビタミンＢ１がたくさん含まれています。ビタミンＢ１は、体を動かしたり、勉強するためのエネルギーを作ったりするのに必要な栄養素です。元気に過ごすためには、エネルギーのもとになるお米やパンを食べるだけでなく、ビタミンＢ１などの他の栄養素もしっかり摂ることが大切です。体のことを考えながら食べられるといいです。