牛乳、ご飯、ししゃもフライ、生揚げの五目煮、からしあえ
（献立メッセージ）「生揚げの五目煮」には、干ししいたけが入っています。干ししいたけには、ビタミンＤという栄養素が多く含まれています。ビタミンＤには、骨や歯を作るのに必要なカルシウムを体に取り込みやすくしてくれる働きがあります。カルシウムを多く含む牛乳や小魚と一緒に食べるといいですね。